问题解答：可以听音乐或者你自己有什么其他方法可以转移注意力的都可以的。 来自：3159***5@qq.com

问题解答：分析母亲所处的更年期症状除于哪个阶段，可以必要时陪母亲去医院进行保健检查，让医生诊断目前状况。如果她本人不愿意去看医生，那也要尊重她的医院，千万不要强迫，可以买些参考书或者在网上看一些关于症状的介绍，初步有个辨识和了解就行，做到心中有数。抓住关键点。对母亲喜好的变化要留心，对容易惹她发火的情况进行总结，那么就能有针对性的不同情况进行处理，妥善解决好。 来自：8952***5@qq.com

问题解答：出现这种情况一般和个人性格，个人因素有关系，另外也可见压力大情绪刺激导致，建议放松心情避免压力，避免情绪刺激，看是否可以恢复正常。如果没有其他异常症状可以暂时观察。 来自：1361***5@qq.com

问题解答：我觉得你要重新振作起来,重新认识自己,找回失去的自我,根据自己的实际情况制订生活目标,不要给自己太多压力,活出真正的自我来!加油喔,相信自己一定行! 来自：4548***5@qq.com

问题解答：假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。 来自：3159***5@qq.com

问题解答：可以，有句话叫做：面朝大海春暖花开。大海很广阔，一眼看不到边际，在海边吹着海风，听着海浪，可以让自己的心情慢慢恢复，缓解压力，舒缓情绪。 来自：2625***8@qq.com

问题解答：一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。 来自：1899***7@qq.com

问题解答：深呼吸，做心理暗示。当我们在工作中感觉到不顺心的时候就会心烦气躁，压力很大，有一种想要解脱的想法，在这个时候我们最好不要做出任何确定，深呼吸，调整下自己的气息，给自己一个心理暗示，这些都是暂时的，很快就会过去的，如此我们会更好的去面对当天的工作。 来自：1561***9@qq.com

问题解答：先要找出原因，为什么到了这个年纪还是一事无成，是因为懂事晚，是因为能力不够，是因为性格问题，还是因为自己懒散？如果是能够改变的原因，比如能力，是可以锻炼培养的，那么就给自己一段时间，制定一个计划，每个阶段完成一个小的目标，一段时间过后，你的能力就上去了，但时间不会短。如果是不能改变的原因，比如性格就是这样，那么只能说尽量让自己做好现在的工作，维持下去即可。很多时候，其实是否能够成功，取决于你的决心和想法，有了决心，性格也可以改变一些，能力可以培养，也可以交很多一起做事的朋友。 来自：1457***7@qq.com

问题解答：引起烦躁的原因有很多，不仅仅是心理疾病，还可能是天气或其他器官疾病所引起的。具体要咨询医生。 来自：1965***9@139.com

问题解答：让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性*，并对抗回避反应。系统脱敏可通过默想（想象）脱敏或情境脱敏来实施。默想脱敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境，以此代替引起恐怖的实际事物或情境的呈现或展示。 来自：5145***5@126.com

问题解答：适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 来自：6373***6@qq.com

问题解答：嫉妒或其它的心理问题的产生，主要不是因为你比别人差，或是因为别人比你强，你就一定会产生嫉妒心理，而是因为你对他人的不了解，对自己的不了解，人与人其实天生有所不同，你也会有自己独特的优点值得别人羡慕，如果你能了解到其中的差别和奥秘，自然不难解开心中的疙瘩。 来自：zhus***n@163.com