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问脑梗塞病人在家应做些什么运动？
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问题解答：对于轻微脑梗死适合做一些有氧运动，常见的有氧运动有健身操、跑步、游泳、登山、跳绳等。 来自：9574***1@qq.com
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问我有高血压，做什么运动适合我呢？请介绍一些适合的运动给我？
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问题解答：高血压患者做运动选择要以有氧代谢运动为原则。选择那些有全身性的、有节奏的、容易放松、便于全面监视的项目,避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习。 来自：9574***1@qq.com
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问冬天天气很冷，如果进行长跑锻炼，是穿多一点还是少一点比较好，还是对不同的人可以有不同的选择，在保暖方面应该注意什么？
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问题解答：跑步过后不要受凉了就好了。 来自：kdjie@qq.com
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问平时身体一直都不是太好，也不怎么运动，现在心口总是很痛，并且不能生气，一生气感觉就喘不过气来，医生说是冠心病，让适量的运动，想咨询一下有哪些适合冠心病运动？
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问题解答：简单的小运动感 来自：4981***6@qq.com
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问什么叫慢跑
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问题解答：慢跑，Jogging，是一项运动，而且是一项有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑时，全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓缓而有节奏，可两步一呼、两步一吸，亦可三步一呼、三步一吸，宜用腹部深呼吸，吸气时鼓腹，呼气时收腹。慢跑时步伐要轻快，双臂自然摆动。慢跑的运动量以每天跑20～30分钟为宜，但必须长期坚持方能奏效。慢跑运动可分为原地跑、自由跑和定量跑等。原地跑即原地不动地进行慢跑，开始每次可跑50～100步，循序渐进，逐渐增多，持续4～6个月之后，每次可增加至500～800步。高抬腿跑可加大运动强度。自由跑是根据自己的情况随时改变跑的速度，不限距离 来自：7984***1@qq.com
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问气胸能做什么运动？
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问题解答：不知道呢这个问题 来自：4981***6@qq.com
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问腰椎间盘突出能运动吗？
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问题解答：注意刚开始时运动一定要适量，一定要慢跑，减少对腰的剧烈震动。 来自：7984***1@qq.com
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问请问怎样运动能帮助结石排出？
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问题解答：不清楚的呢这一个 来自：4981***6@qq.com
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问运动有助于肝病患者吗,有乙肝,爱运动
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问题解答：当然，要适量的 来自：4981***6@qq.com
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问全身酸痛发病时间及原因:最近常常运动，身体全身酸痛，请问怎么回事？如何治疗？治疗情况:想得到怎样的帮助:希望给个好答案
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问题解答：还是看个人的 来自：4981***6@qq.com
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问做什么样的运动是最利于健康的？
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问题解答：不存疾病的话，很多常见的运动都可以的，如慢跑、游泳、球类等。 有心脑血管或肺炎、哮喘等疾病，以“慢”为好，有哮喘的人以散步为好。心脏病的人以心脏能负荷的运动为好，如慢跑、太极等不激烈的运动为主。 来自：赵天辉专家
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问做完仰卧起坐躺下起来后腰痛的厉害然后头晕目眩想吐眼睛看不清楚是什么情况
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问题解答：腰疼其实是姿势不对和发力错误导致的。首先建议不用固定双脚，因为很多人在固定双脚的时候发力，会去借助双腿的力量来完成向上的发力，这个时候就会弱化腹部的发力，虽然你也做了很多个，但是腹部受力的效果却很差。在健身训练中我们经常说的一个词叫做“宁轻勿假”。这个主要就是说，我们在训练中宁可减小负重，也不要出现动作不到位或者错误。 来自：熊苗专家
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问最近感觉头疼，经常性的感冒
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问题解答：经常感冒是体质下降的表现，先关注一下你的胃，看看最近是不是胃口不好，胃不好，容易感冒，感冒药很伤胃。因此感冒好后，把胃养好，身体就会很健康，一日三餐按时吃饭，身体健康就是最大的本钱，祝早日康复！ 来自：贺娟专家
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问你好，长白头发了怎么办？
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问抑郁症怎么预防
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