问题解答：最好什么都不要喝，因为会水肿，还会起夜。但是如果睡眠不好的话，可以喝一些安神的饮品。 来自：1188***0@qq.com

问题解答：枇杷的营养成分非常丰富，其中包含有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收。枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。 来自：1254***1@qq.com

问题解答：月经期进食冷饮或生拌凉菜等食物，容易使人体产生内寒；而寒气凝滞可导致血行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不能吃冰淇凌及其它冷饮。饮食应以温热为宜，利于血运畅通。冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。 来自：3571***6@qq.com

问题解答：如果没有胃口，建议做一些比较辣的食物，能刺激你的神经，使你产生食欲，但不宜吃的太多，伤胃又容易上火。还可以吃些山楂等酸性的食物。 来自：3571***6@qq.com

问题解答：坚持吃柠檬是可以有助于美白的。檬含丰富的维他命c，除了丰富的维他命c外，柠檬还含有维他命a、b1、b2，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白功效，有助于消除脸部雀斑。 来自：3571***6@qq.com

问题解答：冬瓜性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑、降暑解火，排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。所以冬瓜排骨很好的。 来自：1361***5@qq.com

问题解答：杂粮食物的偏碱性可中和人体酸性环境，缓解疲劳，增强体能，并可通过清除垃圾、保留水分的作用而发挥良好的美容效果。 来自：1899***7@qq.com

问题解答：经常吃胡萝卜对眼睛是有好处的，因为胡萝卜含有大量的维生素，特别是维生素a，维生素a对眼睛是有好处的，胡萝卜可以增加维生素，增加营养。不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力。 来自：1561***9@qq.com

问题解答：酸奶减肥效果并不明显，每天喝250-500克酸奶 既可维持肠道正常菌丛平衡 又可调节肠道有益菌群正常水平。 来自：1965***9@139.com

问题解答：一点会的，不过也可能因为营养不良损害脾胃造成消化吸收不好。可以中午正常吃饭，早晚吃水果黄瓜，早晨起来一个鸡蛋、一杯牛奶就可以。 来自：4548***5@qq.com

问题解答：营养午餐还得讲究123的比例，即食物分量的分配：六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六为之三是饭或面或粉（即三者比例是1：2：3）。 来自：6373***6@qq.com

问题解答：荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，吃后容易引起上火，因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。 来自：zhus***n@163.com

问题解答：热天宜清补在饮食滋补方面，热天清补、健脾、祛暑化湿为原则，肥甘厚味及燥热之品不宜选用，而应食用一些具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鹅肉、鲫鱼、瘦猪肉、豆类、食用蕈类(香茹、平茹、银耳等)、薏米、百合等。勿过食冷饮炎热之时适当吃些冷饮，能起到一定的祛暑作用，然而不可食之过多。注意补充盐分和维生素由于出汗多，氯化钠大量丧失，故应在补充水分的同时注意补充盐分，每天饮用一些盐开水，以保持体内水电解质代谢平衡和渗透压的相对稳定。 来自：1561***9@qq.com

问题解答：从西瓜的营养及作用上讲，它利尿、有助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以吃西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用。既然身体的毒素能够及时随尿液被排出，新陈代谢自然就会好。西瓜中含有维生素a、c、b1、b2等，同时它不含脂肪，因此吃了不会发胖。所以从这个道理上讲，西瓜对有些人确实会有减肥的效果。 来自：fdst***g@163.com