很多人都不建议早上跑步，请问这...- 三九养生堂

很多人都不建议早上跑步，请问这... 已回复

姜影男28岁 2016-05-24 15:06:51

健康疑问:

很多人都不建议早上跑步，请问这样的说法是为什么呢？

补充提问:

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我来回答

清晨过早起床跑步有可能立接导致血管梗塞，而晚间跑步对人体健康大有益处。因为在早晨跑，血液的浓缩度提高了6%，使血管中出现血栓的可能性大为增加；而傍晚跑步，血栓细胞的数量减少了20%，无疑降低了血管阻塞的危险性。另外，人类身体的各种活动都是受生物钟的控制。

回复时间：2016-05-24 15:18:24

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你好，考虑早晨跑步不好。最好的跑步时间是下午四五点，也就是傍晚的时候，指导意见：因为这时候是一天中空气中氧气最多的时间，对跑步时的呼吸有利。

回复时间：2016-05-24 15:15:21

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