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养生问答 > 心理健康 > 长期心情烦躁,怎么办?
长期心情烦躁,怎么办? 已回复
足球小将28岁 2016-06-21 20:26:29
健康疑问:

长期心情烦躁,怎么办?

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思想交流法:心理学研究表明,每个人都有同他人交流的*和需要。有些人不想让别人知道自己的心事,不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来,这样不仅无助于问题的解决,而且会加重自己的烦躁,久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心,也可以上网找一位网友聊天,或者对着家里的某一件物品说话,倾诉自己的心事,以起到逐渐消除烦躁的效果。

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