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养生问答 > 心理健康 > 用什么方法能缓解压力?
用什么方法能缓解压力? 已回复
天雨流芳40岁 2016-06-21 18:25:06
健康疑问:

用什么方法能缓解压力?

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能够缓解压力的呼吸方法是使用腹部肌肉呼吸。也就是说,在呼吸的时候保持胸腔肋骨不动,通过腹部的肌肉运动来呼吸。通常所说的深呼吸其实是胸腔和腹腔同时扩张,也能起到快速缓解压力的作用。

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