红枣的营养价值有哪些- 三九养生堂

红枣的营养价值有哪些已回复

吴建豪男28岁 2016-06-21 15:08:47

健康疑问:

红枣的营养价值有哪些

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红枣生长期红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素a、b、c等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素c(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，芦丁(维生素p)的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。

回复时间：2016-06-21 18:12:35

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经常食用红枣的人很少患胆结石，这是因为红枣中丰富的维生素c，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

回复时间：2016-06-21 17:01:09

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