爬楼梯算是运动吗？- 三九养生堂

爬楼梯算是运动吗？已回复

咸蛋超人女28岁 2016-06-20 20:21:08

健康疑问:

爬楼梯算是运动吗？

补充提问:

content

我来回答

: 98784574747@qq.com

爬楼梯也是一种锻炼，现在的年轻人，很少锻炼了，晚上玩电脑，早上不起床去锻炼。其实在生活中，我们爬楼梯时也是一种，我们可以少做电梯，多走走楼梯，累是累了点，但是锻炼的是自己的身体。爬楼梯时，腰背部和下肢不停地活动，身体这些部位的肌肉和韧带的力量得到增强，关节功能得到改善，从而保持关节的灵活性。随着呼吸的加快，肌肉有节奏地收缩和放松，能加速血液循环，促进人体能量代谢，增加心肌的氧供应量，增强心肺功能。

回复时间：2016-06-21 11:45:28

赞(0) 踩(0)

看看以下问题对您是否有帮助

问年轻人练太极拳能缓解精神压力吗: 答
可以的，效果还不错

问怎么运动能减肥快

知名专家免费为您解答

我要提问

孔令谦

擅长：中医养生

介绍：四大名医孔伯华嫡孙，著名中医孔少华之子，...[详情]
我要提问

马燕桃

擅长：心理健康

介绍：主要研究发现包括：在国内较早开展探索拉莫...[详情]
我要提问

刘纳

擅长：营养膳食

介绍：从2005年起一直致力于社会主流媒体的营...[详情]