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养生问答 > 运动养生 > 到底是早上锻炼好还是晚上锻炼好...
到底是早上锻炼好还是晚上锻炼好... 已回复
7619834@qq.com男28岁 2016-06-20 18:44:32
健康疑问:

到底是早上锻炼好还是晚上锻炼好？

补充提问:

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我来回答
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262541928@qq.com

锻炼如在早晨，应于早餐前;如在晚上，应于临睡前两小时;饭后1小时才能锻炼，锻炼后30分钟再用餐。早上和下午都跑是最好的,早上跑令你一天精神很好,下午跑让你放松一天的压力。

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13963985623

各有各的好处，无论是早上锻炼还是晚上锻炼，只要是适合自己的晨练晚练都无妨，只要坚持都是对身体有好处的。

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看看以下问题对您是否有帮助
问年轻人练太极拳能缓解精神压力吗
答

可以的，效果还不错

问怎么运动能减肥快
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