注册

养生问答 > 运动养生 > 跑步多少天能瘦?
跑步多少天能瘦? 已回复
赵四65岁 2016-05-19 15:52:40
健康疑问:

跑步多少天能瘦?

我来回答
0/500

13266828304

人体肥胖是因为体内脂肪过盛,过多的暴饮暴食,然而身体并没有并没有很好的吸收,反而是一直积压下来。这样是对人体健康不利的,人体健康的三大法宝:适当的运动、愉悦的心情、合理的饮食,这三个因素都很关键,前两者都是自己可以把控,那么合理的饮食如果去控制呢,中医讲,清、调、补;兆福源科技本草极萃取仪,采用真空高压方式萃取草本植物内大部分成份制成口服液,在家及可自己*!

回复时间:
65314231@qq.com

如果要减肥,慢跑至少要持续40分钟以上,并且要做有氧运动。

回复时间:
ytuddsh@126.com

光运动是不够的,必须也控制吃.如果单纯跑步的话,基本上是至少30分钟或者8公里以上.好像前半小时在消耗糖原,半小时后在消耗脂肪.

回复时间:
f***********m

因人而异的,还是要自己坚持跑步,这样才会有效果

回复时间:
看看以下问题对您是否有帮助
年轻人练太极拳能缓解精神压力吗

可以的,效果还不错

专家你好,运动导致肌腱炎复发的可能性会不会很高,我要如何做才可以解决这个疾病?

肌腱炎是肌雁或肌健周围组织的一种炎症.肌健是一束连结肌肉和骨骼,传导肌肉产生的压...

知名专家免费为您解答
返回
首页
}