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养生问答 > 营养膳食 > 怎样合理的饮食才对自己的身体有...
怎样合理的饮食才对自己的身体有... 已回复
花太多说不玩男28岁 2016-06-22 13:01:34
健康疑问:

怎样合理的饮食才对自己的身体有好处！

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723684368@qq.com

甜食少吃，低盐，少油，不吃油炸食品，吃低脂肪食物；适度运动，注意睡眠。早上：低脂牛奶、燕麦片、无糖清咖、白煮鸡蛋；中午：盐水牛肉、米饭、番茄蛋汤、时蔬一个；晚饭：鱼块、土豆、蘑菇牛奶汤。

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问喝纯牛奶好，还是酸奶好呢
答

喝书酸奶的吧专业

问隔夜饭到底能不能吃？
答

最好不要吃。。

问牛奶能加热了喝吗？
答

最好不要吧

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